Pernahkah kamu kesulitan menghilangkan kebiasaan buruk? Gimana ya caranya supaya bisa terbebas dari hal tersebut?
Ada beberapa poin yg dapat aku simpulkan dari buku ini :
1. ๐๐๐ฃ๐๐จ๐๐ฉ
“Aku ga bisa berubah, karena aku tuh orangnya memang gini”. Hey kamu gagang pintu, selama kamu manusia, kamu bisa berubah. Kecuali kalo kamu memang gagang pintu. Ga bisa.
2. ๐๐ค๐ช๐ง ๐๐๐๐, ๐๐ค๐ช๐ง ๐พ๐๐ค๐๐๐
Hidupmu, pilihanmu. Kamu selalu punya pilihan untuk menjalani hidup seperti apa yg kamu inginkan? Hasil yg kamu peroleh, itulah buah dari pilihanmu di masa lalu. SIKAPMU + KEPUTUSANMU = HIDUPMU.
3. ๐๐ค๐ฉ๐ค๐ฃ๐ ๐๐๐๐๐ฃ๐ฎ๐๐ ๐๐ช๐ฃ๐๐ ๐๐ฃ ๐๐๐ข๐๐๐ช
Jika kamu suka merokok saat nongkrong dengan teman-temanmu, maka hindarilah mereka. Meskipun tekad dan motivasi tinggi untuk berhenti merokok, tapi kamu akan tetap merokok jika berada pada lingkungan yg memicu untuk melakukan hal itu.
4. ๐ฝ๐๐ฃ๐ฉ๐ช๐ ๐๐๐๐๐๐จ๐๐๐ฃ ๐ฝ๐๐๐
Identifikasi kebiasaan seperti apa yg kamu inginkan supaya bisa mengubah kebiasaan burukmu. Tentukan goal apa yg ingin dicapai dari perubahan kebiasaan tersebut.
5. ๐ฝ๐๐ง๐ ๐ค๐ข๐๐ฉ๐ข๐๐ฃ ๐๐๐ก๐๐ ๐ช๐ ๐๐ฃ ๐๐๐๐๐๐จ๐๐๐ฃ ๐ฝ๐๐๐ ๐จ๐๐ก๐๐ข๐ 30 ๐๐๐ง๐
Untuk membentuk sebuah kebiasaan, dibutuhkan waktu minimal 30 hari setiap hari tanpa terlewat. Setelah menjadi rutinitas, maka otak dan tubuh kita akan otomatis melakukan kebiasaan-kebiasaan baik yg sudah kita terapkan.
Di covernya ada huruf hangul, dikira ini buku terjemahan Korea. Taunya buku lokal dan bagusss. Buku ini cocok dibaca dengan “Atomic Habits” nya om James. Teorinya bagus, tinggal prakteknya๐ mangaatts๐ช